CLASES SEMANALES

 KUNDALINI  YOGA 
Lunes y Miércoles de 18'30h a 20h
Martes y Jueves de 9'30h a 11h y de 21h a 22'30h

Impartidas por José Miguel Gisbert Sapena. Instructor de Kundalini Yoga, Relajación y Meditación
Tlf. 635 57 60 04  /  suni-e@hotmail.com
Aportación: 50€/ mes 2 Clases semanales
                    60€/ mes 3 ó más

El Kundalini Yoga es un tipo de yoga milenario, que considera el cuerpo, la mente y el espíritu como aspectos del ser humano en conexión, por lo que en una misma sesión se trabaja sobre todos ellos.

Incide en el sistema endocrino, digestivo y excretor. El sistema nervioso se fortalece, la energía y la resistencia aumentan, y aparece la sensación de paz interior.

Uno de los efectos más llamativos es su cualidad antidepresiva y vital. Por todo ello, sus beneficios llegan a ser terapéuticos siendo cada vez más recomendado por profesionales de la salud.

Kundalini Yoga es una disciplina y un camino hacia la libertad interior, es una práctica transformadora y sanadora que conduce hacia la ecuanimidad, el desapego y la alegría interna.    más información


 ESPALDA  SANA  -  PILATES 
Martes y Jueves de 18'30h a 19'30h y de 19'30h a 20'30h 

Con Miriam Martínez, Fisioterapeuta
Tlf. 675 67 28 91  /  miriamfisio84@hotmail.com
Aportación: 30€/ mes 2 Clases semanales
                    20€/ mes 1 Clase semanal
                    20€ bono de 5 sesiones
                      5€ Clase suelta

Dirigidas a personas que quieran trabajar la zona abdominal y desarrollar un cuerpo sano y equilibrado. También a personas con patologías de columna, con problemas de suelo pélvico y a personas que quieran cuidar su postura corporal.

Trabajaremos hipopresivos, abdominales, suelo pélvico, estiramientos, ergonomía en el trabajo, en las actividades diarias y en la movilidad de personas dependientes.


 CURSO  REDUCCIÓN  DE  ESTRÉS a través de MINDFULNESS 
Lunes de 20'30h a 22'30h   

Impartidas por Bertha Sánchez
Tfn. 649 906 149 / bertha8a@yahoo.com
Aportación:  consultar

Es un curso de 8 semanas. Inicio: POR DETERMINAR

¿Te sientes estresada o estresado? 
Quizás tenemos una solución para ti. Seguro que tenemos una herramienta muy válida.

Gestión de control de estrés basado en el programa MBSR, con Mindfulness.
Mindfulness o Conciencia Plena es una manera de prestar atención – a uno mismo, a los demás y al mundo – que permite a cada persona adoptar maneras de ser y de actuar más positivas y eficaces. más Información 

próxima Charla informativa gratuita: 7 de Octubre 2019


 MEDITACIÓN 
Miércoles de 20'30h a 22h

Impartidas por Bertha Sánchez
Tfn. 649 906 149 / bertha8a@yahoo.com
Aportación:  Consultar  Sesiones sueltas: Consultar