Martes y Jueves de 9'30h a 11h
Lunes y Miércoles de 18'30h a 20h
Martes y Jueves de 21h a 22'30h
Impartidas por José Miguel Gisbert Sapena. Instructor de Kundalini Yoga, Relajación y Meditación
Tlfn. 635 57 60 04 / suni-e@hotmail.com
El Kundalini Yoga es un tipo de yoga milenario, que considera el cuerpo, la mente y el espíritu como aspectos del ser humano en conexión, por lo que en una misma sesión se trabaja sobre todos ellos.
Incide en el sistema endocrino, digestivo y excretor. El sistema nervioso se fortalece, la energía y la resistencia aumentan, y aparece la sensación de paz interior.
Uno de los efectos más llamativos es su cualidad antidepresiva y vital. Por todo ello, sus beneficios llegan a ser terapéuticos siendo cada vez más recomendado por profesionales de la salud.
Kundalini Yoga es una disciplina y un camino hacia la libertad interior, es una práctica transformadora y sanadora que conduce hacia la ecuanimidad, el desapego y la alegría interna. más información
ESPALDA SANA - PILATES
Martes y Jueves de 18'00h y 19'00h
Tfn. 675 67 28 91
Dirigidas a personas que quieran trabajar la zona abdominal y desarrollar un cuerpo sano y equilibrado. También dirigidas a personas con patologías de columna, con problemas de suelo pélvico y a personas que quieran cuidar su postura corporal.
Trabajaremos hipopresivos, abdominales, suelo pélvico, estiramientos, ergonomía en el trabajo, en las actividades diarias y en la movilidad de personas dependientes.
Jueves de 19h a 20h
Impartida por Hortensia González. Maestra en Meditación. Estudiante del Programa Fundamental y del Programa de Formación de Maestros en Meditación Budista.
Tlfn. 623 00 78 22
Plazas Limitadas 6€ por Clase ¡TODOS SON BIENVENIDOS!
Aprenderás meditaciones guiadas que al ponerlas en práctica nos conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.
¿CÓMO ES UNA CLASE?
MEDITACIÓN GUIADA. Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.
ENSEÑANZA. A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.
MEDITACIÓN FINAL. Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.
