CLASES SEMANALES

 KUNDALINI  YOGA 
Lunes y Miércoles de 18'30h a 20h
Martes y Jueves de 9'30h a 11h y de 21h a 22'30h

Impartidas por José Miguel Gisbert Sapena. Instructor de Kundalini Yoga, Relajación y Meditación
Tlf. 635 57 60 04  /  suni-e@hotmail.com
Aportación: 50€/ mes 2 Clases semanales

El Kundalini Yoga es un tipo de yoga milenario, que considera el cuerpo, la mente y el espíritu como aspectos del ser humano en conexión, por lo que en una misma sesión se trabaja sobre todos ellos.

Incide en el sistema endocrino, digestivo y excretor. El sistema nervioso se fortalece, la energía y la resistencia aumentan, y aparece la sensación de paz interior.

Uno de los efectos más llamativos es su cualidad antidepresiva y vital. Por todo ello, sus beneficios llegan a ser terapéuticos siendo cada vez más recomendado por profesionales de la salud.

Kundalini Yoga es una disciplina y un camino hacia la libertad interior, es una práctica transformadora y sanadora que conduce hacia la ecuanimidad, el desapego y la alegría interna.    más información


 ESPALDA  SANA  -  PILATES  online 
Martes y Jueves de 18'30h a 19'30h 

Con Miriam Martínez, Fisioterapeuta
Tlf. 675 67 28 91  /  miriamfisio84@hotmail.com

Dirigidas a personas que quieran trabajar la zona abdominal y desarrollar un cuerpo sano y equilibrado. También a personas con patologías de columna, con problemas de suelo pélvico y a personas que quieran cuidar su postura corporal.

Trabajaremos hipopresivos, abdominales, suelo pélvico, estiramientos, ergonomía en el trabajo, en las actividades diarias y en la movilidad de personas dependientes.


 CURSO  REDUCCIÓN  DE  ESTRÉS a través de MINDFULNESS 
Lunes de 20'30h a 22'30h   

Impartidas por Bertha Sánchez
Tfn. 649 906 149 / bertha8a@yahoo.com
Aportación:  consultar

Es un curso de 8 semanas. INICIO: Por determinar

¿Te sientes estresada o estresado? 
Quizás tenemos una solución para ti. Seguro que tenemos una herramienta muy válida.

Gestión de control de estrés basado en el programa MBSR, con Mindfulness.
Mindfulness o Conciencia Plena es una manera de prestar atención – a uno mismo, a los demás y al mundo – que permite a cada persona adoptar maneras de ser y de actuar más positivas y eficaces. más Información 

próxima Charla informativa gratuita: Por determinar


 MEDITACIÓN 
Miércoles de 20'30h a 22h

Impartidas por Bertha Sánchez
Tfn. 649 906 149 / bertha8a@yahoo.com
Aportación: Donativo, Voluntario

TÉCNICAS DE MEDITACIÓN

¡Hey tu!  Si tu.... Te invitamos a que formes parte de nuestro grupo de Meditación, es el momento de que tomes las riendas de tu vida. Técnicas de Meditación. Mindfulness.

El estado de tu vida, es nada más que un reflejo de tu mente. Wayne W. Dyer